Die Grinberg Methode®

nutzt Berührung, Atmung, Bewegung und Instruktionen, um die Aufmerksamkeit zu erhöhen.

Die Methode kombiniert die eigene Erfahrungen der Vergangenheit mit ihrer gegenwärtigen Situation und Wünsche für die Zukunft.

Ein Ziel kann Gesundheit und persönliche Freiheit sein.

In unserem Leben, kreieren wir alle Muster - in der Art, wie wir gehen, sprechen, denken und letztlich mit Situationen in unserem Leben umgehen. Dies ist in dem Moment der Entwicklung vielleicht ökonomisch und sinnvoll.


Wenn Sie an eine Situation denken die Sie stresst, vielleicht ärgerlich oder traurig macht, reagiert wahrscheinlich auch Ihr Körper. Spüren Sie, was mit den Schultern passiert, in der Art und Weise wie Sie den Atem, wie Sie Ihren Körper  halten. Vielleicht können Sie wahrnehmen, wie Sie eine bestimmte Haltung oder Spannung erzeugen.

 

Im Alltag entsteht durch Wiederholung der gleichen Haltung oder Reaktion in einer bestimmten Situation immer wieder diese Spannung. Dadurch erschaffen wir selbst viele von unseren Einschränkungen oder verzögern das Lösen.

 

Zum Beispiel wiederkehrende Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Gefühle der Angst oder andauernde Erschöpfung.


Auf die gleiche Weise, wie wir diese Körperhaltungen erlernt haben, können wir auch lernen, sie zu beenden. Darauf konzentriert sich die Arbeit im Grinberg Prozess.

 

Ob Sie an körperlichen Einschränkungen leiden oder bestimmte Umstände in Ihrem Leben verändern möchten, die Grinberg Arbeit bietet eine Möglichkeit, durch den Körper Entspannung zu lernen und Kraft zu regenerieren.

 

Hinweis:

Die Grinberg Methode® ist eine Lernmethode, kein alternative Heilmethode. Sie hat keinen ideologischen, weltanschaulichen oder religiösen Hintergrund und verlangt keine spezielle Lebensweise.
Sie ist nicht für Menschen geeignet, die an lebensbedrohlichen Krankheiten leiden und ersetzt keine notwendige medizinische, psychologische oder psychiatrische Behandlung.

Praxis:

 

Heinrich-Roller-Straße 17 10405 Berlin   &   Neue Jakobstraße 2, 10179 Berlin

Mobil: [+49] 163 63 53 725
steffenarndt(at)gmx.ch